هیات کاراته شهرستان اقلید

اداره ورزش و جوانان شهرستان اقلید ، هیات کاراته شهرستان اقلید ، روابط عمومی هیات کاراته شهرستان اقلید

هیات کاراته شهرستان اقلید

اداره ورزش و جوانان شهرستان اقلید ، هیات کاراته شهرستان اقلید ، روابط عمومی هیات کاراته شهرستان اقلید

هیات کاراته شهرستان اقلید

با سلام و عرض خوش آمد گویی به کاربران پایگاه اطلاع رسانی هیئت کاراته شهرستان اقلید این تارنما برای ارائه بهتر خدمات مجازی هیئت کاراته ائم از اخبار ، بخشنامه ها و اطلاعیه ها توسط اعضای هیئت کاراته و روابط عمومی تهیه گردیده است امیدواریم که از مطالب استفاده و بهره کافی را ببرید و مشتاقانه منتظر انتقادات و پیشنهادات شما در بخش نظرات سایت هستیم .
فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
هیات کاراته شهرستان اقلید
روابط عمومی
محمد پارسا

آخرین نظرات

۸ مطلب با موضوع «مقالات» ثبت شده است

  • ۱
  • ۰

آیا تا به حال فکر کردید بین کاراته کاهایی که به قهرمانی جهان ، اروپا،آسیا،مسابقات  بین المللی و... میرسند چه شباهتی وجود دارد؟ شش وی‍‍ژگی اساسی است که کاراته کا به این درجه و مقام رسیده است.

کلید اول: عشق و علاقه

اگر به کاراته کاهای نامی توجه کنید متوجه می شوید که همه ی آنها نسبت به کاراته و تمریناتی که انجام میدهند چه عشق و علاقه ی وافر و سوزانی دارند،هدفی را برای خود انتخاب میکنند و تحت هر شرایطی پایبند آن هستند. عشق و علاقه به کاراته ،رنگ و جلا و روح و معنی دیگری به تمرینات و عملکردها میدهد.

کلید دوم: ایمان و باور

شما همان باور های خود هستید کاراته کاهایی که سمبلی از موفقیت هستند به واقع  میدانند که خواهان چه چیز هستند . ایمان شکست ناپذیر است.پس باید به موفق شدن خود ایمان بیاوریم.تنها کاراه کاهایی قهرمان جهان میشوند که باور کرده اند میتوانند.

دست برنداشتن و مدامت کردن در انجام هر کاری نشان دهنده ی ایمان است.

کلید سوم: طرح نقشه و برنامه ایی هدفمند

برنامه ریزی اهداف کوچک و بزرگ مارا در یک مسیر صحیح قرار میدهد. انسان موفق  با برنامه ریزی های خود میداند که میخواهد چه کاری را انجام دهد. کاراته کاهایی که به موفقیت های بزرگ دست می یابند کسانی هستند که میدانند از کارته چه میخواهند  و برای رسیدن به خواسته ی خود با برنامه ای مدون تلاش میکنند.

کلید چهارم: جلب توجه دیگران 

شما باید قادر باشید دیگران را نسبت به خود،تمرینات و عملکردتان به طریق مختلف جلب کنید و با دیگران رابطه ای تنگاتنگ داشته باشید.همواره در هر جا که پا میگذارید حضورتان را پر رنگ کرده و روابط خود را با کسانی که صاحب نفوذ هستند مستحکم کنید.

کلید پنجم: میزان توانایی و توانمندی

قهرمانی و موفقیت با سستی،سهل انگاری،بیحالی و تنبلی بیگانه است. کوچکترین  تردیدی درباره ی توانایی های خود نکنید. بدانید که هر فردی از قابلیت ها و توانمندی  های ویژه ایی برخوردار است.

کلید ششم: تسلط به کاتا یا فنون کومیته

در کاتا و کومیته جدیت خاصی داشته باشید و تماشاگران و داوران را مجذوب حرکات زیبای خود کنید. تکرار و مرور تمرینات،فنون،تکنیک ها،تاکتیک ها در  کومیته و کاتا بسیار مهم است.تمرین باعث پیروزی است و میتواند شمارا به جلو هدایت کند.

 

  • محمد پارسا
  • ۱
  • ۰

 ۱-  چودان زوکی =  ضربه مشت به قسمت وسط بدن

 ۲ -  جودان زوکی =  ضربه مشت به قسمت بالائی بدن

۳ - مای هیجی اوچی  = ضربه با آرنج به جلو و وسط بدن

۴ - جودان هیجی اوچی =  ضربه با آرنج به بالا

 ۵-  یوکوهیجی اوچی =  ضربه با آرنج به پهلو

  • محمد پارسا
  • ۰
  • ۰

اصطلاحات پایه :

اوس = تواضع ، احترام

دوجو= محل تمرین

کانچو= استاد اعظم ، رییس سازمان جهانی

 شیهان = استاد ، آموزگار مربیان

سن سی = مربی

 سن پای= ارشد

  • محمد پارسا
  • ۰
  • ۰

سبک های کاراته:

آشیهارا _ چیتوریو  _ آنشین _ گنسءی ریو _ گوجوریو _ گوکان ریو _ ایسشین ریو _ کیوکوشین _ ربوته _ سءیدو _ شورین ریو _ شورینجی ریو _ شیتوریو _ شوتوکای _ شوتوکان _ شودوکای _اوءچی ریو _ وادوریو _ کن شین کان _ کان زن ریو

  • محمد پارسا
  • ۰
  • ۰

تمرکز و یا کیمه در کاراته عبارت است از تمرکز تمام انرژی بدن در لحظه‌ای که یک تکنیک به خصوص، با هدف تماس پیدا می‌کند. این تمرکز انرژی در اثر ایجاد فشار و آزاد سازی در عضلات خاص، در زمان صحیح و همچنین خروج هوا از ریه‌ها در حالیکه تکنیک تمام و کامل می‌شود، به وجود می‌آید. در صورتی که فشار ناشی از کامل کردن یک تکنیکبیشتر از زمان تعیین شده طولانی شود کیمه آزاد نمی‌شود چرا که کیمه با سرعت تکنیک ارتباط دارد.حرکات کاراته ، قدرت را به سرعت تبدیل می‌کنند، بنابراین هنگامی که ضربه مشت زده می‌شود، این حرکت به تدریج سرعت یافته و در لحظه تماس با هدف، حداکثر سرعت را به خود می‌گیرد. اگر در این لحظه تمام عضلات تحت فشار بوده و تمرکز داشته باشند، تمام نیروی بدن از سرعت به قدرت تبدیل شده و کیمه به دست می‌آید.
هر کسی می‌تواند با استفاده از وزن بدن ضربه مشت یا لگد بزند. این نوع قدرت، نوعی است که همه افراد دارند و در موقعیّت‌های روزمره بکار می‌رود و بسته به فیزیک بدن هر شخص متفاوت است. ولی نیرویی که در تمام تکنیک‌های کاراته به کار می‌رود از ایجاد فشار در عضلات و آزاد سازی آن به وجود می‌آید و لذا بر وزن و سایز بدن متکی نیست. هر کس، کوچک یا بزرگ اندام، امکان ایجاد نیرو و قدرت زیادی را دارد اگر یاد بگیرد که از بدن خود به طرز صحیح استفاده کند.

 

  • محمد پارسا
  • ۰
  • ۰

راز طلایی موفقیت در کاراته تمرین،تمرین و تمرین است

شما در مسابقه باید با تمام وجودتان کاتا بزنید و کومیته کار کنید.

نکات مهم در تمرین عبارتند از:انظباط،وقت شناس بودن،پشتکار

 و ممارست داشتن،تمرینات را کاملا جدی گرفتن،

حرمت مربی،پیشکسوت،ارشد و حریف تمرینی را رعایت نمودن،

سخت کوشی مضاعف داشتن،رعایت تعادل در انجام تمرینات،

درست و اصولی انجام دادن هر تمرین و ...

 

  • محمد پارسا
  • ۰
  • ۰

وحدت روحی و تمرکز حواس از عوامل ضروری کاراته بشمار می آید، برای آنکه بتوانید مغز خود را از هر گونه تفکرات و نظریات نامربوط پاک کنید باید روحیه خود را در یک نقطه متمرکز نمایید، اگرچه می توان چند روش ابتدایی وحدت روح را نام برد، اما تنفس منظم و کنترل تنفس جزء عوامل مهم است.

کنترل تنفس یا به عبارتی روش های تنفسی مورد استفاده جزء مهمترین عوامل پیشرفت در کاراته می باشد زیرا بدون وجود آن کاراته ی واقعی غیرممکن خواهد بود.

موفقیت در زمینه ی وحدت روحی و تمرکز قدرت به روش های درست تنفسی ارتباط دارد. «اوس»تامشیواری (شکستن اجسام سخت)ازاستادشصت وهفت ساله ی ژاپنی .

اووووس🙏🏻👏👏👏👏👏💪

  • محمد پارسا
  • ۰
  • ۰

کاراته چیست؟

کاراته دو یعنی مبارزه و دفاع بادست خالی,این هنر ,به ما اجازه میدهد تا بر دشمن,به وسیله تکنیک های وتاکنیک های مناسب وبا استفاده از قسمت های مختلف بدن به طور عقلانی ومؤثر پیروز شویم

کاراته دو یعنی مبارزه و دفاع بادست خالی،این هنر ،به ما اجازه میدهد تا بر دشمن،به وسیله تکنیک های وتاکنیک های مناسب وبا استفاده از قسمت های مختلف بدن به طور عقلانی ومؤثر پیروز شویم .

● تاریخچه کاراته

گفته می شود کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است ویکی از استادان اولیه ومبتکران این فن «بودیدهاراما» می باشد که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می زیسته است .وی از پیشوایان مذهبی بود ،اوبه منظوراموزش به تنهایی از هند به راه افتاد وپس از راهپیمیی چند هزار کیلومتری خود وباپشت سر نهادن موانع طبیعی بسیارمشکل در ان زمانبه چین رسید ودر «ایالات هو نونان» ومعبد «شائولین»اقامت گزید .تعالیم او شامل تمرینات شدیدانضباطی وانجام اعمال پرهیز گاری بود .وی ۹سال گوشه گیردرکوه وغار ورنج وریاضت همراه باتفکر را گزراندوی ۱۸حرکت را ابداع نمود که زیر بنای حرکات کاراته امروزی است.

از طرفی به دنبال قانون منع استفاده از شمشیر ،مردم به سوی اموزش هنر مبارزه با دست خالی شدند که این امر باعث شکوفایی کاراته شد.

در سال ۱۹۲۱ استاد بزرگ کاراته «گیچن فوناکوشی »توانست با قدرت وظرافت این هنر را به ژاپن نیز معرفی کند.

  • محمد پارسا